فروغ در ظهر ۸ دی‌ماه 1314 در خیابان معزّالسّلطنه، کوچه ی خادم آزاد، در محلّه ی امیریّه ی تهران از پدری تفرشی و مادری کاشانی‌تبار به دنیاآمد. فرزند چهارم توران وزیری‌تبار و محمّد فرّخ زاد است. از دیگر اعضای خانواده او می‌توان برادرش، فریدون و خواهر بزرگترش، پوران را نام برد.

فروغ در سال۱۳۳۰ در ۱۶ سالگی با پرویز شاپور، طنزپرداز ایرانی که پسرخاله ی مادر وی بود، ازدواج کرد. این ازدواج در سال ۱۳۳۴ به جدایی انجامید. حاصل این ازدواج، یک پسر به نام کامیار بود.